ストレス＆不安を減らす

ほとんどの人は、パフォーマンスの不安、うまく自分のスキルを証明するから有能な人物を防ぐパニック生理学的応答のいくつかのフォームに苦しんでいます。 スポーツでは、これはしばしば窒息と呼ばれます。

この不安の主な情報源を変化させることができる：失敗を恐れず、"ショーオフ"または"物知り＆rdquo、仲間や他人からの判断または報復の不安であることで、愚かさ、恥の構築感覚、またはを自分のキャラクターが一般に公開されていることで単に恥ずかしさ。 いくつかのケースでは、このストレスに対処する専門的な支援を必要とします。

通常、しかし、公共の性能によって誘発される物理的および心理的な反応を克服するためのかなりストレートフォワードのテクニックがあります。 自信と有能としてあなた自身を提示すると、あなたの医療学校のインタビューの中で最も重要なので、征服あなたの不安は、あなたの真の自己が透けて見えるようになります。 ストレスを減らすためのこれらの概念を検討し、実践して：

• 脱感作 -インタビューと公共圏の間に、あなたの体はどちらか感情的または物理的な危険が存在する可能性があるセンシング、他人の着目によって脅かさ感じている。 そのような不快感のための唯一の治療法は、脱感作することです。 あなたが繰り返して他の人の関心はない本当の危険性を満たすような状況に身を置く場合、最終的に、あなたの体はリラックスすることができますので、あなたが脅かされていることを信号の送信を停止します。 情報とモックインタビューでは、これら時には非合理的な恐怖に自分自身を脱感作するための優れた方法です。
• 精通している -トピックはスピーカーがよく、その医療専門家、学生や専門家のための共通の倫理的ジレンマによってもたらされる問題、および研究、適用するための学術プログラムを知らされる知っている人の場合に信頼度が最も簡単だ。
• 集束可視化は -繰り返し、インタビュー後の将来のビジョンを自分で浸水して出し抜かれたしたと安心して成功した感じ。 学校への受け入れ後のお祝いの祭典をイメージして。 自分が本当に可能であることを信じることができます。
• 儀式リラクゼーション -あなたがリラックスできるような活動は、他の誰かと異なる場合があります。 （物理的な運動、マッサージ、心を落ち着かせる音楽を聴いたり、進行性の筋肉の弛緩、等）使いやすさであなたを置く活動を識別しようとする。 あなたの面接の準備をして、旅行中そのリラックスした状態であなたの心を保つために前に面接との試みにこれらの活動に従事する。