减轻压力及焦虑

大多数人患有某种形式的表现焦虑，恐慌的生理反应，以防止从成功展示他们的技能的主管人。 在体育运动中，这通常是指为窒息 。

这种焦虑的首要来源可以是不同的：一个失败的恐惧，一个无能，耻辱的构造是“作秀”或“知道，它的所有＆rdquo，一个判断或从同行和陌生人报复的忧虑感，或只需公开一个人的性格的尴尬。 在某些情况下，应对这种压力，需要专业人士的协助。

然而，通常情况下，有相当直截了当的技术，克服公开表演引起的生理和心理反应。 自从提出自己的信心，有能力的最重要的在你的医疗学校面试，征服你的焦虑将让您真实的自我，彪炳。 审查和减轻压力的这些概念付诸实践：

• 脱敏 -在采访和公开演讲，你的身体感觉他人的注意力集中的威胁，传感有可能是情绪或身体的危险。 等不适，唯一的治疗是通过脱敏。 如果多次把自己在他人的注意，没有真正的危险的情况下，最终满足，你的身体停止发送您受到威胁的信号，从而使你放松。 信息和模拟面试是一个伟大的方式脱敏自己有时这些非理性的恐惧。
• 丰富的知识 -信心是最容易的主题是一个扬声器知道很好，所以对医疗专业，为学生和专业人士的共同的道德困境所带来的问题，并研究你所申请的学术计划的通知时。
• 聚焦可视化 -反复淹没后接受记者采访时的未来的愿景，有杆进洞，缓解和成功的感觉。 图片后，您接受学校的贺电庆祝。 让自己真正相信什么是可能的。
• 仪式的放松 -让你放松的活动，可能不同于别人。 试图找出你安心（体育锻炼，按摩，听音乐，以平静的，渐进性肌肉放松等）的活动。 在从事这些活动之前，你的采访，并试图保持在你的头脑，放松的状态，同时准备前往你的采访。