減輕壓力及焦慮

大多數人患有某種形式的表現焦慮，恐慌的生理反應，以防止從成功展示他們的技能的主管人。 在體育運動中，這通常是指為窒息 。

這種焦慮的首要來源可以是不同的：一個失敗的恐懼，一個無能，恥辱的構造是“作秀”或“知道，它的所有＆rdquo，一個判斷或從同行和陌生人報復的憂慮感，或只需公開一個人的性格的尷尬。 在某些情況下，應對這種壓力，需要專業人士的協助。

然而，通常情況下，有相當直截了當的技術，克服公開表演引起的生理和心理反應。 自從提出自己的信心，有能力的最重要的在你的醫療學校面試，征服你的焦慮將讓您真實的自我，彪炳。 審查和減輕壓力的這些概念付諸實踐：

• 脫敏 -在採訪和公開演講，你的身體感覺他人的注意力集中的威脅，傳感有可能是情緒或身體的危險。 等不適，唯一的治療是通過脫敏。 如果多次把自己在他人的注意，沒有真正的危險的情況下，最終滿足，你的身體停止發送您受到威脅的信號，從而使你放鬆。 信息和模擬面試是一個偉大的方式脫敏自己有時這些非理性的恐懼。
• 豐富的知識 -信心是最容易的主題是一個揚聲器知道很好，所以對醫療專業，為學生和專業人士的共同的道德困境所帶來的問題，並研究你所申請的學術計劃的通知時。
• 聚焦可視化 -反复淹沒後接受記者採訪時的未來的願景，有桿進洞，緩解和成功的感覺。 圖片後，您接受學校的賀電慶祝。 讓自己真正相信什麼是可能的。
• 儀式的放鬆 -讓你放鬆的活動，可能不同於別人。 試圖找出你安心（體育鍛煉，按摩，聽音樂，以平靜的，漸進性肌肉放鬆等）的活動。 在從事這些活動之前，你的採訪，並試圖保持在你的頭腦，放鬆的狀態，同時準備前往你的採訪。